Gewichte – Unentbehrlich für dein Training

 

GewichteOhne zusätzliche Gewichte kannst du das Training Zuhause vergessen. Unser Körper braucht Widerstand, damit er auch einen Wachstumsreiz erfährt. Das macht Gewichtsscheiben neben Hanteln zu den einzigen notwendigen Basics neben der Hantelbank. Wie viel du benötigst kommt immer auf dein Kraftniveau und Erfahrung an. Über Gewichte habe ich aber schon ausführlich in meinen Beiträgen bezüglich Kurz- und Langhanteln gesprochen. 

Da ich davon ausgehe, dass du dir Kurzhanteln bestellst, rate ich dir eher zu 5 Kilo oder 10 Kilo Scheiben. Falls du später noch mit Langhanteln arbeiten möchtest, wirst du dich ärgern, falls du zu viele kleine Gewichtsscheiben hast.

Gewichtsscheiben