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Wie du die beste Hantelbank für Zuhause findest
Wie du die beste Hantelbank für Zuhause findest Bist du auf der Suche nach der besten Hantelbank für Zuhause und kannst dich nicht entscheiden oder weißt nicht, worauf du achten musst? In diesem Ratgeber zeige ich dir auf, was du beachten solltest. Die beste Hantelbank für Zuhause richtet sich nach der Person Es hängt stark […] weiterlesen →
Die Ausdauer durch Training im Wasser erhöhen
Die Ausdauer durch Training im Wasser erhöhen Der gesamte Körper kann mit einer Hantelbank trainiert werden, egal ob es sich hierbei um die Arme oder die Beine handelt. Hier können gezielt einzelne Muskelpartien mit dem richtigen und nachhaltigen Training aufgebaut werden. Neben dem richtigen Training ist auch die Ernährung wichtig. Nur wer sich ausgewogen ernährt, […] weiterlesen →
Kurzhantel Bankdrücken – Ausführung und Technik
Kurzhantel Bankdrücken – Ausführung und Technik Das Kurzhantel Bankdrücken zählt definitiv zu den beliebtesten Übungen im Fitnessbereich. Jeder führt sie aus, aber nur die wenigsten haben eine wirklich gute Technik. Eine gute Bankdrück Ausführung ist allerdings essentiell, da die Übung auch Gefahr birgt, wenn man sie nicht richtig ausführt. Falls du dir bei deiner Ausführung […] weiterlesen →
Trainingsplan für Zuhause: So sieht er aus
Trainingsplan für Zuhause: So sieht er aus Ein Trainingsplan für Zuhause muss ebenso durchdacht sein, wie einer für das Fitnessstudio. Du solltest regelmäßig deinen ganzen Körper trainieren und das Training in den eigenen 4 Wänden zur Gewohnheit machen. Ohne Beständigkeit ist jeder noch so gute Trainingsplan für Zuhause zum Scheitern verurteilt. Falls du wissen möchtest, […] weiterlesen →
Die 4 besten Trizeps Übungen
Die 4 besten Trizeps Übungen Trizeps Übungen sind essenziell für eine vollständige Entwicklung eines großen Oberarms. Viele machen dabei den Fehler und konzentrieren sich nur auf den Bizeps, wohingegen man mit gezielten Trizeps Übungen sehr viel bessere Ergebnisse erzielen würde. Der Trizeps macht ca. 2/3 der Gesamtgröße des Oberarms aus! Wenn du also auch wissen […] weiterlesen →
Die 10 beliebtesten Low Carb Lebensmittel
Die 10 beliebtesten Low Carb Lebensmittel Low Carb Lebensmittel sind für viele Abnehmwillige unverzichtbar. Das Konzept wenig Kohlenhydrate ist zwar keineswegs das einzige, aber eine weit verbreitete Strategie, um gegen den Speck zu kämpfen. Das ist auch absolut nachvollziehbar, denn low carb ist günstig, einfach und funktioniert hervorragend. Wenn man mit Low Carb gut klar […] weiterlesen →
Die 4 besten Schlingentrainer Übungen für Zuhause
4 Schlingentrainer Übungen für Zuhause Schlingentrainer Übungen sind eine wunderbare Alternative zum Fitnessstudio. Mit einem Schlingentrainer zu trainieren ist kinderleicht, effektiv und günstig. Falls du noch nicht genau weißt, wie und was du mit deinem neuen Schlingentrainer trainieren kannst, ist der heutige Artikel genau das Richtige für dich. Hier kläre ich dich ein wenig über Schlingentrainer […] weiterlesen →
Was du über Proteinpulver wissen musst
Was du über Proteinpulver wissen musst Proteinpulver ist äußerst beliebt unter fitnessbegeisterten Menschen. Es ist das einzige Supplement (Nahrungsergönzungsmittel), das so ziemlich jeder Studiogänger bei sich Zuhause stehen hat. Aber was ist das eigentlich? Wofür ist das gut und brauche ich das? In diesem Artikel bringe ich dir alles, was du über Proteinpulver wissen musst! […] weiterlesen →
3 hilfreiche Tipps für dein Training Zuhause
3 Tipps für dein Training Zuhause Hast du dich für ein Training Zuhause an der eigenen Hantelbank mit Gewichten entschieden? Falls ja, dann bist du hier goldrichtig. Im heutigen Artikel gebe ich dir drei wertvolle Tipps, die du beim Training Zuhause beachten solltest! 1. Lass dich nicht ablenken! Ich konnte Zuhause nie so recht […] weiterlesen →12
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