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Rückentraining Klimmzugstange

Rückentraining mit der Klimmzugstange: V-Kreuz garantiert

Rückentraining mit der Klimmzugstange Eine Klimmzugstange ist eine kostengünstige und einfache Möglichkeit, Zuhause effektives Rückentraining zu betreiben. Im heutigen Artikel beschäftigen wir uns mit der Frage, wie wir mit einer Klimmzugstange trainieren, welche Muskeln wir dabei benutzen und worauf wir beim Kauf achten sollten. Was kann ich mit einer Klimmzugstange trainieren? Eine Klimmzugstange ist ein […] weiterlesen →
Hantelset Curl Bizeps groß

Die 5 besten Übungen mit Hanteln für den Muskelaufbau

5 Übungen mit Hanteln für den Muskelaufbau Falls du dir gerade eine Hantelbank gekauft hast und nicht weißt, welche Übungen du mit deinen Hanteln ausführen sollst, bist du hier richtig. Hier zeige ich dir 5 Muskelaufbau Übungen für Zuhause, damit du direkt mit dem Training durchstarten kannst! 1. Bizeps Curls mit Hanteln Der Klassiker, den […] weiterlesen →
Langhantelrudern wie weit vorbeugen

Langhantelrudern für einen breiten Rücken

Langhantelrudern für einen breiten Rücken Das Langhantelrudern ist eine äußerst beliebte und effektive Übung bei Bodybuildern. Die Vorteile liegen klar auf der Hand: Durch die hohe Intensität der Übung wird eine Menge Fett verbrannt und deine Muskeln stark beansprucht. Wer aber nicht aufpasst, kann sich bei der Übung schnell den unteren Rücken ruinieren. Hier erfährst du, […] weiterlesen →
Brustmuskeln Sixpack Mann in Hoodie

5 Sixpack Übungen für Zuhause

5 Sixpack Übungen für Zuhause Auf der Suche nach ein paar Sixpack Übungen für Zuhause? Kein Wunder. Stahlharte Bauchmuskeln gelten als ultimativer Beweis für körperliche Fitness. Sie attestieren dir, dass du eiserne Disziplin hast und bereit bist, an deine Grenzen zu gehen. Und ganz nebenbei sehen sie auch noch gut aus. Klingt gut? Ich zeige […] weiterlesen →
Ftinessgeräte Crosstrainer

Ist ein Crosstrainer sinnvoll zum Abnehmen?

Ist ein Crosstrainer sinnvoll zum Abnehmen? Ein Crosstrainer ist oftmals die erste Wahl, wenn man sich vorgenommen hat, ein wenig abzunehmen. Auch ich habe zu Hause einen Crosstrainer aus genau diesem Grund stehen – leider verstaubt dieser seit geraumer Zeit in der Ecke. Man kennt es: hochmotiviert ergattert man ein Schnäppchen – einen Crosstrainer, Laufband oder auch […] weiterlesen →
Hantelset Curls Mann und Frau

Kann ein Hantelbank Training ein Fitnessstudio ersetzen?

Kann ein Hantelbank Training ein Fitnessstudio ersetzen? Stehst du auch vor der Entscheidung, mit Fitness anzufangen und fragst dich nun, ob ein Hantelbank Training wirklich eine Studiomitgliedschaft ersetzen kann? Genauso ging es mir seiner Zeit auch. Ist es nicht besser, ein kleines Homegym zu haben, um trainieren zu können, wann immer man will? Oder ist […] weiterlesen →
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